Cara Melancarkan Haid yang Sederhana

Advertisement

Cara melancarkan haid dengan ramuan tradisional yang sudah turun temurun. Menstruasi atau haid adalah siklus bulanan yang dialami oleh wanita. Normalnya setiap wanita mengalami siklus menstruasi sepanjang 2 –35 hari, dimana waktu 2–8 hari fase keluarnya darah atau haid dengan volume berkisar 20–60 ml per hari. Ada sebuah penelitian yang menyatakan dua per tiga wanita di dunia ini yang mengalami siklus menstruasi dengan normal pada wanita yang sudah dewasa.

Wanita yang mengalami menstruasi tidak normal adalah 1/3 dari jumlah keseluruhan penduduk di bumi ini. Biasanya wanita yang siklus haidnya tidak lancar ini akan mengalami sakit yang lebih daripada wanita yang memiliki siklus haid normal. Ada banyak hal yang membuat haid seorang wanita tidak teratur , berikut ini yang memicu menstruasi wanita tidak teratur :

 

• Adanya gangguan kerja hormonal karena terjadi ketidakseimbangan organ – organ tubuh yang berfungsi menghasilkan hormon esterogen dan progesterone.
• Berat badan juga mempengaruhi siklus haid seorang wanita. Berat badan seseorang dapat mempengaruhi metabolisme lemak pada tubuh, dan pada wanita akan berpengaruh juga pada kadar erterogen yang ada di dalam tubuh.Cara Melancarkan Haid • Jarak siklus menstruasi setiap bulanannya yang cukup panjang. Rata-rata yang jarak siklusnya lama disebabkan tidak diawali dengan luruhnya sel telur.
• Melakukan diet yang tidak sehat sehingga nutrisi didalam tubuh tidak cukup.
• Beberapa penyakit juga mempengaruhi siklus menstruasi seorang wanita dewasa, seperti diabetes, tumor, dan kista.

Sesuatu hal akan mudah dicari solusinya jika kita mengetahui penyebabnya, begitu halnya dengan siklus haid yang tidak lancar, setelah mengetahui faktor apa saja yang menyebabkan haid tidak lancar kita mudah mencari solusi agar menstruasi menjadi normal. Berikut ini beberapa cara melancarkan haid yang sederahana yang bisa dilakukan:

 Kurangi kegiatan-kegiatan yang membuat cepat lelah
 Rajin minum air putih, sesuai anjuran yaitu minum air putih 8-10 gelas per hari.
 Minum obat, ramuan ataupun jamu untuk melancarkan haid
 Hindari mengangkat beban yang berat
 Rajin olahraga, tidak perlu olahraga yang berat, cukup hanya jogging teratur.
 Memakan makanan yang mengandung gizi, nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
 Tidak mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak yang akan menyebabkan proses haid terhambat.
 Bagi penderita kista sangat disarankan untuk tidak memakan makanan pedas, asam dan makanan makanan cepat saji.

Cara Melancarkan Haid

Berikut ini adalah resep jamu yang sudah turun temurun cara melancarkan haid:
Bahan yang digunakan :
• 2 kunyit
• Ketubar, jinten hitam, dan pala secukupnya
• 2 biji cengkeh
• 4 kapulaga
• 3 lembar daun srigading

Cara membuat jamu memperlancar haid
• Semua bahan yang sudah disediakan dicuci semua hingga bersih, setelah itu semua bahan ditumbuk hingga halus.
• Tumbukan yang sudah halus tersebut diseduh dengan air panas sebanyak 1 gelas, kemudian disaring.

Jamu untuk memperlancar haid ini diminum 2-3 kali sehari beberapa hari sebelum haid.
Kesehatan adalah hal yang paling penting bagi semua orang, oleh karena itu penting sekali untuk selalu menjaga kesehatan diri sendiri dan keluarga. Sekecil apapun sebuah penyakit bila tidak ditangani dengan benar maka akan menjadi lebih buruk dan menjadi lebih fatal. Menstruasi yang tidak lancar dan bermasalah pasti dapat diatasi. Mudah-mudahan artikel cara melancarkan haid ini bisa membantu bagi wanita yang mengalami mentruasi tidak lancar.

Advertisement
Cara Melancarkan Haid yang Sederhana | dewi srikandi | 4.5